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für ein aktives Leben

 

 

Training für Gesundheit

 

Aktiv- und Gesundheitstraining, das Sie regelmäßig praktizieren, kann wie Medizin wirken.

Ihr Ansprechpartner für Training + Kurse: Friedhelm Herold  Tel: 02304-23 7851  u. 0231- 945 314 88   oder Ihre
Nachricht an: info@aktivtreff-ruhr.de

So fällt es leicht, Ihr Bewegungs-training in der Gruppe: Finden Sie jemand der Sie abholt - oder Sie tun es.

 

 

 


 

 

 

 

 

  Im Wald und am PhönixseeIm Wald und am Phönixsee

EasyJogging und SwingWalk mit dem Swingset gibt dir

mehr Impuls,

mehr Rhythmus und

mehr Leichtigkeit, 

dein Training auf Trab zu bringen

 

– leichter als Joggen - mehr als Walken -

 

regelmäßiges Training ist der Turbomotor für Ihren Fettstoffwechsel regelmäßiges Training ist der Turbomotor für Ihren Fettstoffwechsel

Ideal für Stoffwechseltuning und Gewichtsreduzierung.

Stoffwechseltuning-Kurskonzept nach Prof. Dr. Ingo Froböse, (Sporthochschule Köln): "Regelmäßiges sanftes Lauftraining ist der Turbo für den Fettstoffwechsel, dieser Turbo wirkt nachhaltig auch noch 2-3 Tage nach dem Training".

 

EasyJogging und SwingWalk! Nichts von dem, was an Joggen so schwer ist – ideal für Einsteiger.  

Das Swingset*  rhythmisiert den Laufstil und wirkt wie Rückenwind.

Ein Trainingskonzept für Wohlbefinden und Gesundheit , und moderat sportlich: Durch  Rhythmisierung des Laufstils, 1-h-Dauermethode und Muskelkräftigungs-Elemente  u.a. an leichten Steigungen
* (Swingset: innen
hohle, mit Schwungmasse gefüllte Hanteln)

Training in StufenTraining in Stufen

 

Sofort spürbares Wohlfühlergebnis, Neue Energie für den Alltag tanken.

Unsere Läufer fühlen sich nach jedem Training nicht erschöpft, sondern erholt, munterer und dennoch entspannt. Nach 3-6 Monaten insgesamt fitter und leistungsfähiger.

 

 Ihr Einstieg ist einfach: Probetraining, dann Kurs mit Krankenkassenzuschuß, dann regelmäßiges Training (siehe Lauftreffs)

Möchten Sie regelmäßig trainieren, werden Sie Mitglied für 5,00 €/Monat oder mit Zehnerkarte für 15,00 €.