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für ein aktives Leben

 

 

Training für Gesundheit

 

Aktiv- und Gesundheitstraining, das Sie regelmäßig praktizieren, kann wie Medizin wirken.

Ihr Ansprechpartner für Training + Kurse: Friedhelm Herold  Tel: 02304-23 7851  u. 0231- 945 314 88   oder Ihre
Nachricht an: info@aktivtreff-ruhr.de

So fällt es leicht, Ihr Bewegungs-training in der Gruppe: Finden Sie jemand der Sie abholt - oder Sie tun es.

 

 

 


 

 

 

 

 

Präventionskurse für Nordic Walking  nach Absprache,  regelmäßige aktivTrainings in der Gruppe (siehe Lauftreff)

 

 

 

 

Die Kurse werden bezuschusst von allen gesetzlichen Krankenkassen. Fragen Sie uns!

 

 

 

 

Mit der ALFA-Ganzkörpertechnik wird NordicWalking zum Körpererlebnis:

– Natürliche Bewegung
– attraktiver und dynamischer Laufstil
– gesundheitsorientiert
– wissenschaftlich begründet.

Jetzt setzen Sie den ganzen Körper ein, trainieren auch die Rückenmuskulatur und arbeiten so aktiv gegen Rückenschmerzen.
Mit der Nordic Walking ALFA-Technik und der 7-Steps-Methode vermitteln wir als DNV-Instructoren die Unterrichtsmethodik des Deutscher Nordic Walking Nordic Inline Verbands e.V. (DNV).

* Nordic Walking und SwingWalk sind  klassische Ausdauertrainingsarten und beugen Herz-Kreislauferkrankungen vor.

* NordicWalking trainiert durch den weit ausholenden Schritt und die Armarbeit sehr gut die Muskeln.  SwingWalk unterstützt eine dauerhafte Gewichtsreduzierung durch hohen Kalorienverbrauch

* Nordic Walking und SwingWalk sind zügig erlernbar und überall ohne viel Aufwand durchführbar. Die Trainingsbereiche reichen von der sanften Belastung für Einsteiger bis hin zum intensiven Training.

* Und das in der frischen Luft, mit viel Abwechslung und Spaß in der überschaubaren Gruppe.